איזון חיינו : האימון 

איזון חיינו : האימון מאת הרשקוביץ דבורה.
אני והאימון:
אני בת -47 מזה 30 שנה עוסקת בסיעוד,בתחום זה אני התמחתי בליווי והדרכת מטופלים עם בעיות סוכרת וסיבוכי הסוכרת. הקמתי מרפאת סוכרת בסניף של אחת הקופות חולים הגדולות בארץ,אני מנהלת ומפעילה מרפאה זו עד היום.
בתקופות שונות במהלך חיי למדתי במסגרות שונות, והנני מנחת קבוצות להורים וילדים, מעסת תינוקות ומדריכה לעיסוי תינוקות. כאשר התחלתי לשלב בין כל עסוקי הרגשתי שחסר משהוא להשלמת הפזל לשלם ושמשהוא בעצם מתפספס בכל העשייה.
כדי להשלים את המעגל ולהגיע לשלמות בחיים ובעשייה הבנתי שחסר לי תחום האימון. בעקבות צורך זה פניתי ללימודי האימון בבית-ספר למאמנים "אינטגריטי מאמנים".שיטת הלימוד הינה בשיטתcoach&grow ,היחודיות של שיטה זו בכך שעל מנת לאפשר ללקוח את השינוי הרצוי לו על המאמן לפתח כלים חדשים ,וזאת במקום לשנות ולשפר את הכלים והיכולות הקיימים. בדרך זו המאמן בעצם עוזר ללקוח לפתח יכולת חדשה כמו: סדרי עדיפויות, רוטינת חיים וע"י כך מאפשר ללקוח קרקע פורייה ליצירת שינוי חשיבתי והתנהגותי , במקום שיפור הקיים.
שיטת אימון זו ניתנת למימוש בעזרת מספר כלים שרכשתי במהלך לימודי האימון שלי והם:
1.מיומנויות וכלים לשאול את השאלות הנכונות, המקום הנכון וע"י כך לגרות את דרך החשיבה של הלקוח.
2.פיתוח השקט הנפשי שלי כמאמנת.
3.הקשבה אובייקטיבית.
4.שאלות אובייקטיביות ללא כל שיפוטיות.
5.למדתי לסמוך על הלקוח ,שמסוגל לפתור את הקשיים של עצמו.
לדעתי שיטת אימון זו הינה ייחודית שלא נלמדת בשום קורס אחר למאמנים. בשיטה זו אני כמאמנת יכולה להביא את הלקוח שלי להשגת תוצאות טובות יותר ,בזמן קצר יותר.

התחומים בהם אני מתמקדת:
נחלקות לשני תחומים עיקריים שהם:
1.אימון אישי.
2.הנחיית סדנאות.
התחום האישי :
תחום זה נחלק למספר תתי תחומים שהם:
1.אימון אישי למימוש פוטנציאלים, הצבת מטרות והשגתן.
2.אימון אישי לניהול התקציב אישי-משפחתי.
3.אימון אישי להורים הטריים בתחילת דרכם.
4.אימון עסקי למנהלים ובעלי עסקים .
5.אימון אישי למינוף עסקי לעסקים בתחילת דרכם.
6.אימון אישי לנוער מנותק ממסגרות החינוך ואשר מעוניין להשתלב חזרה למסגרת מסודרת,
אימון לנוער אשר מעוניין לשפר את היכולות שלו, להגשמה עצמית או להנהגה חברתית.
בתחום הנחיית סדנאות:
1.קבוצות לאימהות ותינוקות- בשעות היום.
2.קבוצות לשני ההורים- בשעות הערב.
3.סדנאות לניהול התקציב אישי- משפחתי.

מה זה אימון מנקודת המבט האישי שלי?
בעיני אימון זה מצב שפה הלקוח נפגש עם הרגשות של עצמו בכדי לצמוח בעשייה של המטרות אותם הציב לעצמו. זהו תהליך של קשר הדדי שנוצר בין המאמן ללקוח, קשר של שיתוף פעולה שדרך קשר הדדי זה בעצם הלקוח מובל ע"י המאמן תוך כדי שאילת שאלות אובייקטיביות והקשבה לא שיפוטית של המאמן,לרמת מוטיבציה מדהימה מצד הלקוח בעשייה וכיבוש המטרות שאותם הציב לעצמו.
בכל תהליך האימון אין כל התייחסות לעברו של הלקוח, אלה רק לעתיד ועיצוב העתיד. בזה בעצם אימון נבדל משאר התראפיות הקיימות.
לקוח יכול להתמקד בכל תחום מתחומי החיים ,על פי בחירתו. יכול לשתף את המאמן ברעיונותיו וחלומותיו- ייחודיות זו בעצם מאפשרת ללקוח את בחירת התעוזה. בדך זו יכול להציב לעצמו מטרות אדירות, ובעזרת המאמן לטפס אל המטרות ,תוך כדי השגת היעדים שפוגש בדרך.
מה מבדיל את האימון מייעוץ?
במתן ייעוץ קיים יועץ אשר מומחה לפתרון בעיות, ואילו באימון המאמן מומחה בתהליך האימון בלבד והלקוח מומחה בפתרון הבעיות שלו. בעזרת המאמן הוא יוצר חזון כל שהוא, מציב לעצמו מטרה ומשיג אותה.
מה מבדיל את האימון מתראפיה?
בתראפיה המרפא בעצם פונה לעברו של המטופל, מחפש בעיות ריגשיות לא פתורות, וע"י כך מנסה להבין את מניעיו של הלקוח שלו. לעומת זאת באימון המאמן פשוט מסייע ללקוח לדהור קדימה תוך כדי הצבת מטרות והשגתן. ע"י כל זה בעצם הלקוח יוכל להשיג את החיים הרצויים לו באמת.
מה מבדיל את האימון מאימון ספורט?
באימון ספורט קיימת תחרותיות והצטיינות, מה שלא קיים באימון לחיים.
מטרות האימון הם:
*הצבת מטרות.
*שינוי הקיים.
*פתרון בעיות.
*עשייה מוצלחת ומהירה יותר.
*קבלת עזרה ותמיכה.
תוצאות האימון הם:
*רצינות והתמדה.
*יציאה לפעולה ממוקדת.
*טיפוס לפסגת הרצונות וההצלחות.
*מוטיבציה אדירה עם תוצאות מדהימות.
*אתגר עצמי בכל המובנים.
מתי לפנות למאמן?
בדרך כלל פונים למאמן במקרים הבאים:
*חוסר סיפוק עצמי.
*חוסר סיפוק מעשייה כל שהיא.
*מעוניינים בשינוי כל שהוא.
*התנהלות דברים בדרך לא רצוייה.
*רצון להגשים חלומות נסתרים.
*תחושת החמצה עקב לחצים.
מה עושה לנו האימון?
עוזר לנו להבין מה באמת חשוב לנו,ומוביל אותנו למטרות אשר הצבנו לעצמנו.

בוא תתחיל עם אימון ניסיון












































תחומי האימון השונים:

אימון אישי למימוש פוטנציאלים והשגת מטרות:

לא פעם שואלים אנו את עצמנו שאלות רבות על אופן וצורת ההתנהלות של חיינו כמו למשל:
*האם התנהלות חיי מקדמת אותי או עוצרת אותי?
*האם חיי הכלכליים מתנהלים על מי מנוחות?
*האם מסופק אני במקום עבודתי ועיסוקיי?
*האם היחסים עם משפחתי וחבריי הם טובים ומספקים?
*האם ניחנתי בביטחון עצמי?
*האם משקיע אני מספיק בבריאותי?
*האם מתכנן אני תוכניות לעתיד ומתלהב מהם?
*האם התנהלות חיי היא כזאת שניקרות לי בדרכי הזדמנויות חדשות ומלהיבות?
*אני הגעתי למימוש עצמי מקסימלי אישית ומקצועית?
*האם עשיתי את המירב עבור משפחתי ועצמי?
באם עיינת בשאלות אלה ושהוא מעיק עליך , וברצונך לשתף משהוא בכך אתה מוזמן להתקשר לטלפון 08-9348159 או 054-6452439 או לכתוב לקישורdvora56@netvision.net.il .


אימון אישי לניהול התקציב אישי- משפחתי:

רב הציבור בישראל התרגל לחיות העצם מכסף שאין לו.ברגע שנגמר לכם הכסף בחשבון הבנק שלכם ואתם ביתרת חובה ,אתם בעצם משתמשים בכספי הבנק. הבנק נהנה לתת לכם את כספו , מסדיר לכם מסגרות אשראי, שעליהם גובה ריבית חריגה ועמלות למיניהם.
רב המדינות לא מאפשרות את ה"אוברדרפט", זאת משום שע"י כך הציבור מושך איתו מטה את כל כלכלת המדינה שבה הוא חי.
עקרון ה"אוברדרפט ,הוא כחזיון תעתועים המעניק אשראי חד פעמי ,עליו משלם הלקוח ביוקר לעתים כל חייו.
האם היית רוצה לחיות ללא אוברדרפט ,ללמוד לנהל את הכספים שלך ולא להיות מנוהל ע"י הכסף?

מה תקבל באימון לניהול התקציב?
.איך נוצר האוברדרפט?
*מטרות ויעדים ביחס לכספך.
*רישום ודווח.
*יחסך לכסף ואיזה משמעות יש לה בעיניך?
*מה בין ריבית על המינוס לעומת הריבית על חסכונות.
*מעקב שותף אחר חשבונותיך.
*מטרות לטווח רחוק.
*תכנון התקציב החודשי.
*עוד דברים רבים שאין ביכולתי לפרט כאן.

האימון כולל 10 מפגשים אישיים,שיחות טלפון וקשר דרך ה-e-mail בצורה חופשית.

אימון אישי להורים הטריים בתחילת דרכם בתחום ההורות:

*ליווי והדרכה לאחר הלידה בבית החולים.
*ליווי והשגחה בברית המילה, והדרכה בבית לאחר הברית.
*הדרכת ההורים בכל התחומים הקשורים לגדילה והתפתחות.
*הדרכת ההורים לעיסוי תינוקם.
ניתן לקבל סדרת מפגשים או מפגשים בודדים.
הליווי וההדרכה מאחות מוסמכת, מדריכה לאימהות ותינוקות, מנחת קבוצות ,מעסת תינוקות ומטמנת אישי.

אימון עסקי למנהלים ובעלי עסקים:

כיום ישנה שאיפה למצוינות בכל תחומי העיסוק למיניהם.רב הארגונים כיום מתמקדים על פיתוח אירגוני.
רב המנהלים היום מעוניינים בפריצת דרך בתחום האישי או העיסקי וע"י כך להביא להתייעלות הארגון שבראשו הם עומדים.
מנהל יקר לעולם אל תוריד את עיניך מהאופק!
דמיין עצמך במהלך צניחה חופשית,אתה חש את חוסר המשקל ונזכר מה עליך לעשות ברגע זה אתה מבין שקו האופק שלפניך הינו נקודת המפגש בין שמים לארץ ונזכר במה שלמדת "לעולם אל תוריד את עיניך מהאופק".אתה ממוקד בנקודה אחת, העולם מפסיק מלכת וכאן מתחילה ההנאה שלך מעצם הנפילה החופשית שלך מאונך כלפי הארץ בקצב של כ-160 קמ"ש.לא תאמין אך זה היה סה"כ 45 שניות=1מייל לאחר השניות הראשונות של הצניחה בעצם מספר השניות הנותרות נראות בעיניך כנצח בלתי מוגבל שבו אתה מהרהר בהנאות החיים לפני שנזכר אתה מה בעצם עליך לעשות שם למעלה.בעודך משחרר את המצנח ומשליחו לאוויר, תציל את חייך.

בניית העסק לא פעם מצטייר כמו הצניחה הראשונה שלך.
אומרים לך מה לעשות.
אתה לומד וקורא על עסקים.
לומד מהאחרים.
אך למרות כל זאת הרבה חששות עוצרות אותך מבצוע ניסיון ראשון בעשייה כמנהל.
פוחד מהכישלון ומה יגידו.
בשניות האחרונות לפני הצלילה אתה עדיין ספקן לגבי יכולתך
לבסוף אתה מזנק, פחד ואי ודאות עוטפים אותך,מה יקרה אם תוותר כעת?
בעצם יישאר הכישלון שלך שיתוסף לסטטיסטיקה שלמה של כשלונות.

רוצה לשמוע על פתרונות למצב?
*הצב מטרות.
*תתמקד בהשגתן.
*התעלם מהסחות דעת.
*בחר לך נקודת אופק אחת בלבד ותתמקד בה.
*דמיין את הנקודה הזו כמטרות והחלומות שלך.
*ראה איך הבלבול וההפרעות נעלמות להם.
*חזרת לשליטה מלאה.
*תתחיל להמריא.
*קבל בשמחה כל עזרה המושטת לך.
היית רוצה להוביל את הארגון שלך לפסגה , מבלי לפגוע ביחסים בתוך הארגון תוך כדי העצמה אישית ועסקית?
צור קשר לטל:08-9348159 או 054-6452439 או לקישור dvora56@netvision.net.il


סחוט כל רגע של הזדמנות מהחיים ועל תיקח שום דבר כמובן מאליו!!!!.....


אימון אישי למינוף עסקי לעסקים בשלבי הקמתם:

יש לכם חזון כל שהוא לבניית עסק או שינוי עסוק?
*ליווי ואימון משלב הרעיון, הצבת יעדים ומטרות.
*בניית תוכנית עסקית.
*מיקוד והסרת המוקשים שבדרך.
*ליווי והדרכה לאורך כל השלבים עד השגת היעד הסופי.

אימון אישי לנוער:

*נוער שנשר ממסגרות החינוך.
*נוער אשר מעוניין בעזרה ותמיכה בכדי להשתלב חזרה במסגרת החינוכית.
*לשיפור יכולות ומיצוי עצמי מירבי.
*למימוש מטרות חברתיות או לימודיות.

האימון מעשה בהסכמת ההורים,לאחר כתיבת חוזה שבו מפורטים המטרות והיעדים והסכם היחסים בין הנער למאמנת.

המפגשים קבועים ונקבעים מראש,הנער יכול להפסיק את המפגשים מתי שחפץ בכך.
**ההבדל בין אימון לטיפול:
-אימון אינו טיפול פסיכולוגי.
-ניתן לעבור אימון במקביל לטיפול הפסיכולוגי כהשלמה להשגת היעדים.
-האימון מתמקד אך ורק בעתיד.
-האימון בא לקדם את הנער בכל תחום שיבחר להתאמן עליו, לעומת הטיפול הפסיכולוגי שבו רוצים
להבין את פשר ההתנהגות וחופרים בעברו של הנער.
-לאימון יש תוצאות מדהימות .
-לא יוכל לעבור אימון נער שנמצא בטיפול פסיכיאטרי ומקבל טיפול תרופתי אנטי דכאוני.


תחומי הסדנאות:

סדנאות לקבוצות של אימהות ותינוקות- בשעות הבוקר או הצהריים:

הסדנה מורכבת מ-12 מפגשים, אחת לשבוע.
התכנים ניתנים לשינוי על פי בקשת חברות הקבוצה.
*חוזה.
*תאום ציפיות.
*הנקה.
*ההתפתחות המוטורית של התינוקות.
*זוגיות.
*בעיות של רצפת האגן.
*חיסונים.
*מודעות וציפיות מהתינוק.
*מחלות ילדות.
*שיגרה מובנית.
*ההתפתחות הריגשית של התינוק.
*מודעות הורית.
*בטיחות.
*רגשות התינוק.
**ציינתי רק חלק קטן מהתכנים שיועלו בקבוצה, עקב חוסר במקום.
סדנאות לשני ההורים – בשעות הערב:

הסדנה מורכבת מ-12 מפגשים אחת לשבוע.
התכנים דומים לתכנים שצוינו לעיל.


סדנאות לניהול התקציב האישי- משפחתי:

הסדנה מורכבת מ-10 מפגשים בהפרשי זמן שנקבעים מראש.
בתחילה מפגשים אחת לשבוע ואחר כך ישנם מרווחים גדולים יותר כדי שיתאפשר למשתתפים להפנים את הנלמד.
התכנים באופן כללי ולא מפורט הם:
*מה זה אוברדרפט ואיך נוצר.
*הצבת מטרות עד לסיום הקורס.
*דווח רישום ומעקב.
*ריביות.
*בניית תקציב חודשי.
*עמידה ביעדים.
**עוד הרבה נושאים שאין באפשרותי להעלות כאן על הכתב..