לחץ דם גבוה– האויב במחתרת 

לחץ דם גבוה– האויב במחתרת

יתר לחץ דם הוא בין שלושת הגורמים העיקריים, מלבד עישון וכולסטרול, הגורמים למחלות לב ולהתקפי לב. לעיתים קרובות אין הסובלים מלחץ דם גבוה מודעים למצבם, ולכן הוא מכונה "הרוצח השקט". גם אנשים המרגישים בריאים חייבים להיות עם יד על הדופק, ובמקרה הצורך למתן את לחץ הדם ולהביאו לערכים נורמאליים.

מדידת לחץ דם
לחץ הדם ניתן למדידה ומבוטא בשני ערכים: לדוגמא: 120/80. הראשון נקרא סיסטולי, כאשר חדרי הלב מתכווצים. השני, הדיאסטולי, הוא הלחץ החלש יותר שנוצר בזמן הרפיית חדרי הלב. לחץ דם גבוה מוגדר כמעל 130/90 בהתאם לגיל ולמחלות הנלוות. השכיחות של לחץ דם גבוה עולה עם הגיל בחברה המודרנית.


הסיבות ללחץ דם גבוה:
בין הסיבות הידועות ליתר לחץ דם ניתן למנות:
- מצבי לחץ ומתח ממושכים כמו דאגות פרנסה, אופי תחרותי וכמעט כל צרות האדם בחברה המודרנית, גורמים לייצור מוגבר של אדרנלין ולהיצרות כלי הדם הגוררים בעקבותיהם עליה עליה בלחץ הדם.
- עישון מגרה את בלוטת האדרנל וגורם לאספקת חמצן לקויה לתאים.
- חוסר פעילות גופנית גורם להצטברות פסולת בגוף ולהשמנה.
- מלח (נתרן כלורי). כאשר עורקי הגוף חשופים לרמות גבוהות של נתרן ושל שומנים נוצרת חסימה הדרגתית כתוצאה מתהליך מתקדם של טרשת עורקים ולחץ הדם בהם עולה.
המלח גם מושך אליו מים ואם אינו מפונה על ידי הכליות עולה נפח הדם ויוצר לחץ על התאים. הנתרן גם מושך מים לחללים הבין-תאיים ויוצר בצקת.
- מחלות כליות המונעות סילוק עודפי נוזלים.
- סוכרת הפוגעת בכליות, גודש בכבד המונע ממנו לסלק מהדם פסולת ורעלים.

סימנים לעליית לחץ הדם
הסימנים המופעים בדרך כלל עם עליית לחץ הדם הם כאבי ראש, דופק מהיר, הרגשה כללית ירודה, בחילה, עייפות, אודם בפנים וסחרחורות.

הטיפול התרופתי:
הטיפול התרופתי הוא הנפוץ והמהיר ביותר, הכולל מגוון רחב של תרופות מכמה קבוצות , המותאמות לגיל ולמצב החולה:
תרופות משתנות - מגבירות את הפרשתם של נוזלים ומלחים מן הכליות, ובכך מקטינות את נפח הדם ואת לחץ הדם.
חוסמי בטא - תרופות הפועלות על מערכת העצבים על ידי חסימת השפעת האדרנלין על הלב באמצעות חסימה של קולטני בטא; כתוצאה מכך הן גורמות להפחתה ביכולת התכווצות הלב, להאטת פעילותו, דבר המוביל לירידה בלחץ הדם.
חוסמי תעלות סידן - תרופות המונעות כניסה של סידן לתאי שריר הלב ולכלי הדם. הסידן חיוני להתכווצות שרירים אלו, ולכן מניעת כניסתו לתאים גורמת להרחבת כלי הדם ולירידה בלחץ הדם. תרופות בקבוצה זו יעילות בחולים עם תעוקת חזה וידועות ביעילותן בהפחתת שבץ מוחי בחולים מבוגרים עם יתר לחץ דם.
מעכבי ACE –מעכבים את פעילות האנזים ACE האחראי לייצורו של ההורמון אנגיוטנסין II, הגורם לכיווץ של שריר הלב ושל כלי הדם. חסימת ייצורו של הורמון זה מובילה להרחבת כלי הדם ולירידה בלחץ הדם.

הבעיה עם הטיפול התרופתי:
הבעיות המרכזית בתרופות להורדת לחץ הדם הן תופעות הלוואי וסוג של "רישיון" להמשיך באורח החיים המסוכן. ברוב המקרים כמות התרופות עולה עם הזמן ולחץ הדם מתאזן זמנית. במידה שלא נעשה שינוי באורח החיים, כמות התרופות תעלה ועימה הסיבוכים מהמחלה: מחלות כלי דם ולב, שבץ מוחי, אין אונות, פגיעה בכליות ועוד.

טיפול טבעי
הטיפול הטבעי להורדת לחץ דם כולל התאמת תוכנית אישית. מרבית המטופלים סובלים מיתר לחץ דם המושפע מתזונה ענייה בסיבים ועשירה במלחים המגיעים ממזונות מהירים ומעובדים. המלח מסתתר כמעט בכל מוצר תעשייתי להארכת חיי המדף שלו. יש להשתדל להפחית צריכת בשר, עוף ארוז ומוצרי חלב המכילים הרבה מלח.
דיאטה נכונה, הענייה בנתרן ועשירה באשלגן עשויה לתת מענה לבעיה: דגנים וקטניות מלאים, פירות, ירקות ובמיוחד ירקות עליים כמו הפטרוזיליה העוזרת ליציאת נוזלים המצטברים בגוף. מומלץ להשתמש גם בשום טבעי או בכדורים. להימנע מקפאין, תה חזק, אלכוהול וקולה. אפשר להשתמש בתוספים ובצמחי מרפא העוזרים בהורדת לחץ הדם אולם חשוב להתייעץ עם איש מקצוע המכיר את התרופות שאותם נוטל המטופל, ויודע להתאים אליהם את התוספים או צמחי מרפא המתאימים.
אלה שהסיבות ללחץ הדם הגבוה שלהם הן מתח ולחצים, כדאי שילמדו טכניקות של הרפיה כמו דמיון מודרך ונשימות, ולדאוג לשעות מנוחה מספיקות.
ובכלל, בעיות הלב קשורות קשר הדוק עם אורך החיים שלנו. מומלץ לכן, גם לאנשים צעירים ובריאים, לעבור לתזונה בריאה יותר, לפעילות גופנית ולאורך חיים עם פחות לחץ. ההשקעה בבריאות תמיד משתלמת, וכמו שכיום נהוג לאסוף דם טבורי על מנת לתת מענה לבעיות בריאות שעלולות לצוץ במהלך החיים, כך כדאי לחשוב על העתיד גם בנושא הלב שלכם.

המאמר בשיתוף קמפוס סטאדי – לימודים בחו"ל