מהו לחץ דם גבוה ?
לחץ דם תקין הוא פחות מ- 120/80 מ"מ כספית. רמות גבוהות יותר של לחץ דם (לחץ דם גבוה), יכולות להתפתח במשך שנים ללא כל סימנים שניתן להבחין בהם פרט למדידה זו.
במידה ולא ניתן טיפול, לחץ דם גבוה גורם נזק לכלי הדם ולאיברים חיוניים ומגדיל את הסיכון להתקף לב, שבץ, כשל כלייתי, כשל לבבי, שיטיון ועיוורון. עקב כך נקרא לחץ דם גבוה - "הרוצח השקט"...
לחץ דם גבוה הוא אחת המחלות השכיחות ביותר בכלל האוכלוסייה ובמבוגרים בפרט. בישראל ישנם כיום כ-50 אלף איש בגילאי 20+, שהם כ-25% מהאוכלוסייה הבוגרת, אשר לקו בתסמונת לחץ דם גובה. לחץ דם גבוה קשור בתחלואה מוגברת של מחלות לב וכלי דם, ואילו הורדת לחץ דם גבוה מקטינה את שיעורי התחלואה והתמותה. במקרים של לחץ דם גבוה מתון, ללא פגיעה באברי המטרה, מומלץ לנסות גישה לא תרופתיתלתקופה של 12-6 חודשים. הפתרון הקל והבטוח לבעיות לחץ גם גבוה הינו - תרגיל נשימה מונחה מכשיר תרגול הנשימה - תרגילי נשימה, בעיקר נשימה איטית דרך הסרעפת, הם
שיטה מקובלת ביוגה ובמדיטציה, אך יעילותם כטיפול לבעיות לחץ דם גבוה שנויה במחלוקת...
.jpg?id=7461722){kind=small}